일상로그/Diet8 [비건 레시피] 내가 이구역 스무디킹! 한주간의 스무디 기록 및 레시피 안녕하세요. 리리입니다. 이번 달부터 친구와 거의 매일 스무디를 갈아 마시고 있어서 기록을 남겨봤는데요. 채소와 과일을 좀 더 간편하게 섭취하고 싶어서 아침저녁으로 스무디를 갈아먹었어요. 동물을 먹는 행위를 최소화하고자 일반적인 식사는 약속이 있는 날과 점심 정도로 제한하고 있어요. 한주지만 정말 다양한 레시피로 갈아먹었어요. 질리는 걸 싫어해서 계속 조금씩 변화를 주고 있습니다. 월요일 아침 : 레드스무디 (파인애플 비트 스무디) 재료 : 양상추, 방울토마토, 비트, 파인애플, 나랑드사이다 100mL 레시피 : 익히는 재료 없이 바로 다 갈아주기 맛 : ★★★☆ 이때까지는 집에 나랑드 사이다가 있어서 계속 잘 갈리게 해줄 윤활수? 로 나랑드사이다를 넣어줬어요. 나랑드 사이다가 달아서 약간 믿고 먹는 맛.. 2020. 5. 31. [식단] 다이어트였는데, 다이어트가 아니야(f.고속도로) 안녕하세요 리리입니다 :) 지금 다이어트 중이라 식단을 좀 조절하자 하고 먹을때마다 사진찍고 있어요 그리고 오늘 알았습니다! 지난주에 왜 살이 왜 안빠지는지 다음주는 좀 더 나은 식단을 가져올 수 있도록 하겠습니다 월요일 아침: 참치마요 삼각김밥 점심: 회사식당밥 저녁: 아보카도 명란 덮밥 다 털어 먹는 명란 아보카도 덮밥과 직접 담근 양파 장아찌 더보기 아보카도 반개, 현미밥 2/3공기, 계란, 비타민채 (키워서 잡아먹기!) 명란 명란 덮밥을 해먹을거면 다음부터는 파치를 사야겠다. 어차피 껍질 싫어서 다 긁어내는데 굳이 멀쩡한 알 살 필요가 없는듯... 화요일 아침 : 아보카도 토스트 점심 : 회사밥 저녁 : 소고기 구이,가지 가니쉬 아보카도는 항상 한번에 다 익어서 정신없이 먹어야하는 단점이 있다. .. 2020. 5. 22. 이전 1 2 다음
